Create your silence
Do you have those moments, when it is all quiet; your mind not being agitated, thoughts not being a sort of huge tide submerging your space?
It is so good and relaxing to be able to make silence in your inner world.
Take a few minutes, choose a quiet place and find a beautiful thing to look at. It can be a flower, a cloud, a peace of grass… Look at it and focus on what you see. Let thoughts pass by and go. Don’t give them importance. Just stay quiet, and enjoy the beauty of what you are looking at.
If you can do this every day 5 minutes, you will be so amazed of the effects.
The most important things are generally simple and easy. It is just a matter of consistency.
If you are consistent, you are on your way to a new YOU.
Créez votre silence
Avez-vous ces moments, quand tout est tranquille, quand votre esprit n’est pas agite, vos pensées ne sont pas une énorme marée qui submerge votre espace ?
C’est tellement bon et relaxant d’être capable de faire silence dans votre monde intérieur.
Prenez quelques minutes, choisissez un endroit tranquille et trouvez quelque chose de beau à regarder. Ce peut-être une fleur, un nuage, un morceau de pelouse… Regardez et restez centres sur ce que vous regardez. Laissez-les pensées passer et partir : ne leur donnez pas d’importance. Restez juste tranquille et profitez de la beauté de ce que vous regardez.
Si vous pouvez faire cela chaque jour pendant 5 minutes, vous allez être très étonné de constater les effets.
Les choses les plus importantes sont généralement simples et faciles. C’est juste une question de régularité et persévérance.
Si vous êtes persévérants, vous êtes sur le chemin d’un nouveau Vous-même.